سامي الحاطي
النوم والصحة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا النوم والصحة 829894
ادارة المنتدي النوم والصحة 103798
سامي الحاطي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» فلاشات مضحكة جدا
النوم والصحة Emptyالإثنين مارس 25, 2013 6:05 pm من طرف داانة

» ولد يغني في باص المدرسة
النوم والصحة Emptyالإثنين مارس 25, 2013 5:58 pm من طرف داانة

» سامحني بضحك شويه
النوم والصحة Emptyالإثنين مارس 25, 2013 5:56 pm من طرف داانة

» مفاعل نووي طبيعي
النوم والصحة Emptyالسبت يناير 19, 2013 4:25 am من طرف سامي الحاطي

» المولى الامين
النوم والصحة Emptyالإثنين أكتوبر 01, 2012 1:51 pm من طرف سامي الحاطي

» المولى الامين
النوم والصحة Emptyالإثنين أكتوبر 01, 2012 1:49 pm من طرف سامي الحاطي

»  لعبة plants vs zombies للتحميل
النوم والصحة Emptyالخميس سبتمبر 13, 2012 9:02 am من طرف سامي الحاطي

»  خلي الازرق يسار والاحمر يمين
النوم والصحة Emptyالخميس سبتمبر 13, 2012 9:00 am من طرف سامي الحاطي

» تحميل لعبة يوغي يوه
النوم والصحة Emptyالخميس سبتمبر 13, 2012 8:53 am من طرف سامي الحاطي

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 19 بتاريخ الإثنين يوليو 04, 2011 12:24 am
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 فاتحي مواضيع
سامي الحاطي
النوم والصحة I_vote_rcapالنوم والصحة I_voting_barالنوم والصحة I_vote_lcap 
ولد أبوه
النوم والصحة I_vote_rcapالنوم والصحة I_voting_barالنوم والصحة I_vote_lcap 
المواضيع الأكثر نشاطاً
فلاشات مضحكة جدا
ولد يغني في باص المدرسة
سامحني بضحك شويه
المواضيع الأكثر شعبية
تحميل كتاب فك اسرار ذي القرنين
أقمار الأرض الضائعة
فلاشات مضحكة جدا
كم ھو عدد الطائرات الموجودة في الجو في هذه اللحظة
لعبة توم جيري 3D
يمكن تقسيم الغدد في الجسم إلى نوعين
لعبة البحت عن الجبنه المفقودة
الحليب الساخن... لتخفيف السعال
كم عمر الأرض ؟
تحميل لعبة يوغي يوه

 

 النوم والصحة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ولد أبوه



عدد المساهمات : 15
نقاط : 45
تاريخ التسجيل : 13/07/2011

النوم والصحة Empty
مُساهمةموضوع: النوم والصحة   النوم والصحة Emptyالإثنين يوليو 25, 2011 4:36 pm


Sleep Sleep Sleep

من القواعد المهمة لصحة النوم اتخاذ ألبسة من القطن لا من الحرير أو الصوف ، لأن القطن يرتشف العرق عند التدثر بالأغطية في الشتاء ويمتص ما يتصبب من عرق الجسم بسبب الحر صيفاً .

يجب أن تكون تلك الألبسة فضفاضة ليس بها أزرار حتى لا تحول دون انتظام الدورة الدموية أثناء النوم .

ينبغي عرض أغطية وأردية النوم لأشعة الشمس في الهواء الطلق عندما يسفر الصباح ليتبخر ما امتصته من عرق الجسم والإفرازات المختلفة .

النائم يتنفس ببطء لكن شهيقه يغدو أعمق وأطول مما هو عليه في اليقظة فتزداد حاجته إلى الهواء النقي ، لذا يجب اختيار غرفة نوم واسعة سهلة التهوية وأن تفتح نوافذها طويلاً ليتجدد هواؤها كل يوم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم والصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سامي الحاطي :: منتدى الطب-
انتقل الى: